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“好累”“但是”“真棒”“多谢”“我可以”......这样的语言习惯你有吗? 镜子般的口头禅,最终会化作现实,回到我们身上。 了解语言背后的神秘力量,将好的口头禅重复成习惯,一切自会悄然改变。 零成本、无压力,提升自我肯定感。 让愿望清单一键全选,成功兑换。
人们过于关注如何养育子女,对如何为人父母则不够关注。父母并不经常审视自己的行为,而当他们审视的时候,往往会把孩子视为问题所在,进而为自己辩护。本书将有效帮助父母打破亲子之间频繁出现的无效或有害行为模式,向成长为高效智慧型父母迈进。
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本书探讨了叙事的力量如何影响我们对世界的理解和个人认知。作者指出,大脑的叙事区与社交区相连,使人类在婴儿期就能通过讲述表达和互动。这种天生的能力深刻影响我们的思维和情感,构建我们的认知框架和行为模式。通过叙事,我们不仅能够释放内心的困惑、调整态度与行动,积极的叙事还能帮助我们走出悲伤,减轻焦虑,摆脱困境。此外,叙事对于联结个体成为拥有共同价值观的群体起着关键作用。
本书是一本帮你消除烦恼的书。拥有30年从业经验的日本知名精神科医生,8年“问诊”4000个烦恼后,教你通过“写下”和“说出”自己的想法和感受,消除心理压力、不安和焦虑,从而认识、面对和消除烦恼。
本书从“行动科学”入手,系统介绍培养习惯的三大阶段:反抗期、不稳定期和倦怠期,并针对各阶段提供具体对策。作者古川武士指出,坚持习惯的关键不是意志力,而是正确的方法。通过科学引导,让好习惯像刷牙一样自然轻松,告别三分钟热度。
本书英文版于1974年首次问世便成为一个现象级作品,轰动整个国际体坛。它通过网球训练技巧介绍如何保持心灵清晰并实现“放松专注”的状态,不仅是赛场制胜的秘诀,也是人生成功的法则。书中提出“内在游戏”理念,强调克服自我怀疑、紧张和注意力不集中等心理障碍,适用于运动、学习、职业发展等多个领域。
你有没有讨厌过总是半途而废的自己?学到一半就没再碰过教材,还没学出名堂就放弃了的兴趣班,总想着看却没有看而堆积在那里的书,自己并没有竭尽全力就结束了的工作……本书由日本行为心理学顾问鹤田丰和撰写,通过48个借力诀窍,帮助读者提升行动效能,克服拖延与放弃的心理障碍,实现持续行动与自我成长。
当今世上充斥着无数“必做之事”。不管是看电视、上网还是逛书店,到处都是“不这么做就糟了”的言论。99%的所谓“必做之事”,其实都是“可以不做”的。为了摆脱每天被什么事缠身的生活方式,让我们把盘踞在心中的“必须做”整理出来吧!
本书是一本由日本“捡垃圾”企业家吉川充秀带来的奇奇怪怪的快乐秘诀,它以一种不同寻常的方式探索了幸福的含义。通过捡垃圾这一看似平凡的行为,作者传达了一个重要观点:无论身处何境,都可以通过改变思维方式和行为来创造内心的快乐。原来快乐本身与身份、成就无关,而是一种可被重新发现的生活态度。阿里:https://www.alipan.com/s/7vZrfVuscoi大小:1.9MB
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一款即时模拟经营类游戏,背景设置在原创的奇幻世界Delcrys。玩家需要建立属于自己的酒馆,雇佣并监管员工,管理供应链,创造新食谱
SpellMaster – The Saga的灵感源于《哥特王朝》系列游戏,结合了冒险、建造和管理等元素。在这片广袤的无缝开放世界中,许多未解之谜在等着你,这里不仅有各种可怕的凶兽,也有形形色色的居民,他们都有着自己的愿望和梦想。一切都由你自己决定,这将是属于你自己的传奇篇章。