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本书探讨了叙事的力量如何影响我们对世界的理解和个人认知。作者指出,大脑的叙事区与社交区相连,使人类在婴儿期就能通过讲述表达和互动。这种天生的能力深刻影响我们的思维和情感,构建我们的认知框架和行为模式。通过叙事,我们不仅能够释放内心的困惑、调整态度与行动,积极的叙事还能帮助我们走出悲伤,减轻焦虑,摆脱困境。此外,叙事对于联结个体成为拥有共同价值观的群体起着关键作用。
本书是一本帮你消除烦恼的书。拥有30年从业经验的日本知名精神科医生,8年“问诊”4000个烦恼后,教你通过“写下”和“说出”自己的想法和感受,消除心理压力、不安和焦虑,从而认识、面对和消除烦恼。
本书从“行动科学”入手,系统介绍培养习惯的三大阶段:反抗期、不稳定期和倦怠期,并针对各阶段提供具体对策。作者古川武士指出,坚持习惯的关键不是意志力,而是正确的方法。通过科学引导,让好习惯像刷牙一样自然轻松,告别三分钟热度。
本书英文版于1974年首次问世便成为一个现象级作品,轰动整个国际体坛。它通过网球训练技巧介绍如何保持心灵清晰并实现“放松专注”的状态,不仅是赛场制胜的秘诀,也是人生成功的法则。书中提出“内在游戏”理念,强调克服自我怀疑、紧张和注意力不集中等心理障碍,适用于运动、学习、职业发展等多个领域。
你有没有讨厌过总是半途而废的自己?学到一半就没再碰过教材,还没学出名堂就放弃了的兴趣班,总想着看却没有看而堆积在那里的书,自己并没有竭尽全力就结束了的工作……本书由日本行为心理学顾问鹤田丰和撰写,通过48个借力诀窍,帮助读者提升行动效能,克服拖延与放弃的心理障碍,实现持续行动与自我成长。
常常困扰于一些看似司空见惯的问题,却又不确定是否要去做心理咨询——过度在意父母评价、总觉得自己不够好、不知道自己适合什么职业、焦虑症、强迫症、过度依赖保健品、星盘和算命、负面想法停不下来、被以为是朋友的人排挤、承担家人的期待觉得压力很大……其实,这些问题背后都有心理学的解答。本书从自尊、焦虑、关注、职场、家庭、恋爱、未来、朋友等多个角度,提供实用心理指导,帮助读者建立内在稳定与独立。
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✅【全10集】【真想揍那个人渣あのクズを殴ってやりたいんだ(2024)】【1080P超清】【VB-不知名压制小人上传分享】【日语中字】u✅ 6月前
PS4《危险时空的恋人.Lovers in a Dangerous Spacetime》中文下载v1.01
《墙壁呼吸之处》是一款第一人称心理恐怖体验,非常注重氛围和环境叙事。
这是一款带有惊悚、悬疑、推理解谜等元素的文字冒险游戏。 玩家扮演一位侦探,遭遇各种离奇案件。 这些案件,或者离奇,或者诡异;或者表面风平浪静,实则背后波涛汹涌。
在《鬼屋魔影(Alone in the Dark)》的重制版中重返德西托庄园,品读这封献给90年代经典恐怖游戏的情书。
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【日剧】我的宝物 わたしの宝物 (2024)【1080】【官方中字】【全10集】 提取码:yaya 7月前
【危险动物 (2025)】【4K/SDR】【英语中字】【类型:恐怖 / 惊悚.】【主演:哈西哈里森 / 杰科特尼】—— 2天前
虽然我是乙女向游戏的女主角,但我不能喜欢反派大小姐吗?转生成为乙女向游戏「Revolution」的女主角——零·缇拉的社畜OL大桥零。她想推的角色,不是攻略对象的王子们,而是反派大小姐——克莱尔·弗郎索瓦。零不仅没有对克莱尔的坏心眼产生反感,反而还高兴地接受了。这是容易连累周围人体质的主人公别具一格的恋爱喜剧的开端。将自己别扭的爱转向零的反派大小姐克莱尔,她的未来究竟是哪边?由いのり。执笔撰写,花ヶ田绘制插画一部轻小说,近日宣布动画化!
这部剧我看行!《同我的丈夫结婚吧 私の夫と結婚して (2025)》|1080P片源|中字畅享版 12天前
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在外太空进行的科幻狂野西部冒险! 在灾难性的越狱事件后搜寻危险的逃犯。
谢谢你温暖我 (2024) 1080P+4K 温暖甜到心底的爱心剧 (24集完结) 11月前